Objectifs

  • Aborder la retraite avec plus de sérénité
  • Faire le point sur son expérience, ses valeurs et sa créativité
  • Ouvrir des pistes de réflexions pour l’élaboration d’un projet de vie
  • Entrer dans une dynamique pour se construire de nouveaux repères

méthodes et moyens pédagogiques

  • Echanges, partages des idées et des ressentis
  • Apports théoriques et didactiques de l’animateur
  • Réflexions suggérées
  • Exercices en sous-groupes
  • Utilisation d’outils de créativité

programme

1. La retraite, un des grands changements de la vie

  • Exprimer son regard sur la retraite
  • Appréhender les différents changements liés au départ en retraite :
    rythmes - statut - identité - relations - utilité - activités
  • Prendre conscience de la transition à vivre et ses étapes

2. La retraite, une question de liens

  • Définir son cercle relationnel
  • Envisager un nouvel environnement et de nouvelles relations
  • Vivre un nouveau présent seul(e), en couple, en famille

3. La retraite, « un temps retrouvé »

  • Préciser son regard sur le temps
  • Se situer entre deux extrêmes : inactivité et hyperactivité
  • S’organiser : les nouvelles règles du jeu

4. Motivations et ressources, les piliers de sa nouvelle vie

  • Déterminer ses compétences et ses ressources personnelles
  • Identifier ses valeurs et ses besoins fondamentaux
  • Repérer ses motivations, ses centres d’intérêt, leur évolution
  • S’autoriser à exprimer ses rêves et ses désirs

5. Projet personnel, se mobiliser pour lui donner du sens

  • Savoir se fixer des objectifs personnels
  • Formaliser ce projet à court, moyen et long terme
  • Elaborer des pistes pour un projet de vie réaliste
  • Privilégier l’équilibre entre temps personnel, familial et social